SIFO : Comprendre et traiter la prolifération fongique de l’intestin grêle
SIFOsignifie « prolifération fongique de l'intestin grêle». Alors qu'Internet s'emballe pour les problèmes bactériens tels que la SIBO (prolifération bactérienne de l'intestin grêle), il est tout aussi crucial de comprendre et de traiter la prolifération fongique .
Il est assez fréquent d'observer ces deux types de proliférations bactériennes coexister dans le tube digestif. Ceci est probablement dû à des facteurs tels qu'une immunité affaiblie, une faible acidité gastrique et une mauvaise motilité intestinale, qui créent un environnement intestinal propice à la prolifération de microbes opportunistes (bactéries et champignons).
Par exemple, dans une étude portant sur des patients présentant des symptômes gastro-intestinaux persistants et inexpliqués, 40 % présentaient une SIBO seule, 26 % une SIFO seule et 34 % une combinaison de SIFO et de SIBO sur l'aspirat de l'intestin grêle.
Examinons de plus près ce le SIFO , comment il est diagnostiqué, quels sont les traitements disponibles, y compris les remèdes naturels.
Qu'est-ce que le SIFO ?
La SIFO se caractérise par un nombre excessif de champignons dans l'intestin grêle, ainsi que par des symptômes gastro-intestinaux tels que des ballonnements et des douleurs abdominales.
Bien que l'intestin grêle contienne généralement beaucoup moins de microbes (bactéries et champignons compris) que le gros intestin, une prolifération fongique excessive peut perturber cet équilibre délicat, entraînant divers symptômes et complications. Des études montrent que la plupart des cas de SIFO sont causés par des espèces de Candida, notamment Candida albicans.
À l'instar des bactéries, les champignons peuvent être un élément normal de l'écosystème intestinal, contribuant à la diversité du microbiote intestinal. Le problème survient en cas de prolifération excessive de certaines espèces fongiques.
Symptômes du SIFO
La SIFO provoque souvent des symptômes touchant plusieurs systèmes de l'organisme, et pas seulement le système digestif. Il est fréquent que la prolifération bactérienne se manifeste dans d'autres parties du corps. Voici les principaux symptômes de la SIFO :
Fatigue
Douleurs articulaires
Problèmes de peau tels que des éruptions cutanées prurigineuses inexpliquées
Infections à levures récurrentes
Jaunissement et épaississement des ongles des mains et des pieds (mycose des ongles)
Enduit blanc épais sur la langue (muguet buccal)
Allergies aéroportées, y compris la réactivité aux moisissures
Inconfort digestif chronique (ballonnements, gaz)
Diarrhée ou constipation
Comme vous pouvez le constater, du SIBO et du SIFO se chevauchent beaucoup.
Un indice clinique suggérant une prolifération fongique plus importante est la présence d' infections à levures (muguet buccal, mycose vaginale, éruptions cutanées dans les plis, mycose des ongles) associées à des symptômes intestinaux. Bien que ces infections ne constituent pas à elles seules une preuve de SIFO, elles peuvent enrichir le tableau clinique et éveiller les soupçons.
Diagnostic de la SIFO
Le diagnostic de la SIFO est complexe car ses symptômes se confondent souvent avec ceux d'autres troubles digestifs, comme nous l'avons vu. À l'heure actuelle, la seule méthode diagnostique formelle de la SIFO utilisée en recherche consiste en un prélèvement de liquide de l'intestin grêle effectué lors d'une endoscopie et mis en culture pour la recherche de champignons. Cette technique invasive n'est pas largement disponible, ce qui explique pourquoi la plupart des cas sont pris en charge cliniquement.
Des tests non invasifs, comme l'analyse complète des selles, la recherche d'anticorps anti-Candida ou le test des acides organiques, peuvent fournir des indications indirectes sur l'activité fongique dans l'organisme, mais ne permettent pas à eux seuls de confirmer une mycosefongique invasive. En pratique, nous prenons en compte vos antécédents, vos symptômes, vos facteurs de risque et vos résultats d'analyses pour déterminer si un traitement antifongique d'essai est approprié.
Comme mentionné précédemment, la SIFO coexiste souvent avec la SIBO. Ces deux affections peuvent s'aggraver mutuellement, créant un ensemble complexe de symptômes. Si les traitements ne ciblent qu'une seule d'entre elles, le problème sous-jacent risque de persister. Heureusement, de nombreux antimicrobiens à base de plantes possèdent également une action antifongique , contrairement aux antibiotiques qui ne ciblent que les bactéries.
Il existe quelques autres affections où la SIFO est plus fréquente, principalement chez les personnes souffrant déjà de maladies intestinales chroniques, probablement parce que ces affections impliquent souvent des troubles de la motilité, une inflammation et la prise répétée de médicaments. Ces affections comprennent :
maladie de Crohn
Rectocolite hémorragique
maladie cœliaque
Syndrome du côlon irritable (SCI)
Traitements pour la SIFO
La prolifération de Candida est impliquée dans la majorité des cas de SIFO. Candida est une levure naturellement présente dans le tube digestif, mais une prolifération excessive peut entraîner des problèmes systémiques. Par conséquent, le traitement du SIFO passe souvent par la prise en charge de Candida.
Médicaments antifongiques :
Votre médecin pourra vous recommander un traitement antifongique sur ordonnance, comme le fluconazole ou la nystatine
Changements alimentaires :
Sur le plan nutritionnel, l'étape la plus importante consiste à réduire ou à supprimer temporairement les sucres raffinés, l'alcool et les glucides ultra-transformés, qui favorisent clairement la prolifération des levures. Cela implique de réduire sa consommation de :
• bonbons, pâtisseries, boissons sucrées (y compris les jus de fruits)
•pain blanc, pâtisseries et collations transformées
Les glucides complexes (comme les fruits à faible indice glycémique, les légumes racines et les céréales complètes sans gluten) sont généralement mieux tolérés et ne favorisent pas la prolifération de levures de la même manière. Nous adaptons ce régime à vos symptômes et à votre glycémie, plutôt que de supprimer tous les glucides ou les fruits. Sachez que ce régime est temporaire et ne sera appliqué que pendant la période nécessaire pour traiter la prolifération de levures.
Probiotiques :
Les bactéries et levures bénéfiques contribuent à rétablir l'équilibre de la flore intestinale, renforçant ainsi le système immunitaire contre la prolifération fongique. Parmi les levures probiotiques particulièrement efficaces, on trouve Saccharomyces boulardii, qui a démontré sa capacité à réduire la colonisation par Candida et à favoriser l'équilibre immunitaire intestinal. Bien qu'elle n'éradique pas les levures à elle seule, elle peut constituer un atout précieux dans le cadre d'un protocole plus global. Vous pouvez vous la procurer auprès de la marque Designs for Health (le produit s'appelle FloraMyces) au Canada, aux États-Unis et en Australie.
Remèdes naturels :
Certaines plantes et composés naturels, comme l'huile d'origan, le pau d'arco, l'horopito, la berbérine, l'acide caprylique et l'acide undécylénique, possèdent des propriétés antifongiques et peuvent être utilisés comme compléments alimentaires. Consultez un professionnel de santé, car il n'est pas nécessaire de tous les prendre simultanément !
Modifications du mode de vie :
La gestion du stress et l'exercice régulier contribuent à un meilleur équilibre intestinal. Rien de nouveau sous le soleil !
Autres remèdes naturels contre le SIFO
L’ail : reconnu pour ses propriétés antifongiques, l’ail peut être intégré à l’alimentation ou pris comme complément alimentaire.
Huile de coco : Contient de l'acide caprylique, qui a démontré des effets antifongiques.
Gingembre et curcuma : anti-inflammatoires et stimulants immunitaires, ces épices peuvent aider l’organisme à lutter contre la prolifération fongique.
Bouillon d'os : Riche en nutriments bénéfiques pour la santé intestinale, comme le collagène et la glycine, le bouillon d'os peut favoriser la guérison. Découvrez ma recette de bouillon d'os.
Prévention de la récidive de SIFO
Pour prévenir correctement le SIFO, nous devons comprendre les causes profondes ou les facteurs de risque.
de SIFO comprennent la dysmotilité intestinale, une faible acidité gastrique, une fonction immunitaire compromise, l'utilisation prolongée d'IPPet la dysbiose gastro-intestinale.
Probiotiques : Maintenir un bon équilibre de la flore intestinale grâce aux probiotiques peut prévenir la réapparition d’une prolifération fongique.
Soutien digestif: Les stratégies naturelles visant à améliorer l'acidité et la motilité de l'estomac constituent une mesure proactive, soulageant les symptômes et prévenant la récidive de SIFO.
Sensibilisation à l'alimentation : Adopter un régime pauvre en sucres raffinés et en glucides transformés, en privilégiant les fruits à faible indice glycémique, les glucides complexes et les aliments fermentés (à éviter en cas d'intolérance à l'histamine), contribue à créer un environnement moins propice au développement des champignons. L'objectif est de devenir un hôte inhospitalier !
La première étape de la prise en charge du SIFO consiste à reconnaître ses symptômes et à le distinguer des autres troubles digestifs. Grâce à une approche globale incluant un diagnostic précis, des traitements ciblés et des modifications du mode de vie, les personnes atteintes de SIFO peuvent trouver un soulagement et une prévention à long terme.