Une jeune femme aux cheveux bouclés, les yeux fermés, profitant du grand air au coucher du soleil.

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LA SAGESSE DU CORPS

Votre corps (et votre intestin) vous parlent tous les jours. Ils vous indiquent ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas, et quand vous devez changer quelque chose.

Le corps est véritablement une machine extraordinaire qui n'a qu'un seul objectif : maintenir l'équilibre et l'homéostasie.

Vos symptômes (qu'il s'agisse de troubles digestifs, de troubles cognitifs, de fatigue, d'insomnie ou de problèmes cutanés) constituent le principal moyen d'expression et sont le signe d'un déséquilibre ou d'un dérèglement.

Tu l'écoutes ?

Il est temps de prendre soin de son intestin

(Avec tendresse et attention)

Photo de Julie Bel, RHN et propriétaire de Gut Talk

Décoder et comprendre le « langage de l’intestin » peut s’avérer difficile. Je suis là pour vous faciliter la tâche, en assemblant toutes les pièces du puzzle et en vous guidant vers une meilleure santé !

Si vous êtes arrivé ici, je vais hasarder une hypothèse : vous en avez assez, vous êtes épuisé(e) et vous souffrez d’une multitude detroubles digestifs chroniquesainsi que des symptômes d’ s qui y sont liés, tels que la fatigue, le brouillard cérébral, l’anxiété ou la dépression.

Vous avez peut-être déjà essayé différents régimes ( FODMAP, végétalien, carnivore, paléo…), supprimé le gluten et les produits laitiers, voire pris toute une gamme de compléments alimentaires sans constater d’amélioration notable. Ou peut-être êtes-vous simplement curieux et souhaitez-vous mener une vie plus saine.
Quoi qu’il en soit, bienvenue!

TRAVAILLEZ AVEC MOI

Message d'intérêt public : le syndrome du côlon irritable (SCI) est pas un diagnostic définitif.

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un diagnostic d’exclusion, ce qui signifie que votre médecin ne peut pas expliquer vos symptômes, identifier la cause profonde ni déterminer un traitement adapté. Le SCI est un étiquette attribuée à un patient – une fois que toutes les principales maladies intestinales ont été écartées – ce qui, en fin de compte, entrave le chemin vers une santé optimale. Cette étiquette n’est pas une fin en soi. Cette approche passe à côté d’éléments clés tels que la santé de l’écosystème du microbiome et la régulation du système nerveux.

Je suis là pour vous dire que il existe une meilleure solution. Et suivre un régime Low-FODMAP à long terme n’en fait pas partie !

SIBO, IMO, SIFO, parasites, H. pylori, prolifération de Candida, fatigue chronique, troubles liés à l'histamine, reflux laryngopharyngé (LPR), rosacée, éruptions cutanées, sensibilités alimentaires, troubles thyroïdiens, dépression, maladies auto-immunes…

J'ai traversé toutes ces épreuves. Cela a littéralement bouleversé tous les aspects de ma vie, y compris mon parcours professionnel. Et comme je suis passée par là, je sais ce que vous ressentez.

Je sais également qu’il est tout à fait possible de guérir si l’on dispose de la bonne méthode et que l’on utilise les outils à sa disposition (tels que les analyses de laboratoire) et si l’on croit en sa capacité à y parvenir.

Si vous souhaitez en savoir plus sur moi, mon parcours et mes qualifications, je vous dévoile tous les détails croustillants dans la rubrique rubrique « À propos » ».

Avec de la bienveillance, de l'attention et beaucoup de science, nous pouvons vous aider à aller mieux, ensemble.

des mains formant un cœur, symbole d'affection

MON APPROCHE HOLISTIQUE

NUTRITION

Il est essentiel de déterminer le régime alimentaire qui VOUS convient le mieux. Chaque personne a ses propres préférences, ses besoins et, parfois, des intolérances, des sensibilités ou des allergies.
(Non, ce n’est pas la même chose !)
ENVIRONNEMENT

Souvent négligé, votre environnement englobe votre foyer, votre quartier et votre réseau de soutien, votre travail, votre mode de vie et les personnes qui vous entourent.
SOMMEIL

Vous le savez, votre médecin le sait, votre chat le sait : le sommeil est essentiel. Nous veillerons à ce que vous profitiez d'un sommeil de qualité afin que votre corps puisse renforcer son système immunitaire, développer sa résilience et, enfin, se rétablir.
ÉTAT D'ESPRIT

La santé mentale et le travail sur l'état d'esprit sont essentiels dans votre parcours vers la guérison. Si vous pensez que vous êtes malade et que vous ne pouvez pas guérir, vous n'y parviendrez tout simplement pas. Il est essentiel d'apprendre à ne plus vous identifier à votre maladie.
Mouvement

L'activité physique est essentielle ; nous sommes faits pour bouger. Découvrez quel type d'exercice vous convient le mieux et vous apporte le plus à cette étape de votre vie.
INDICE : Ce n'est probablement pas du cardio.
GESTION DU STRESS

Quoi de neuf ? Mais le stress, c'est mauvais pour la santé, c'est vrai. Le stress, ce n'est pas seulement une échéance à respecter ou un emploi du temps familial chargé. Nous allons nous intéresser aux facteurs de stress environnementaux qui pourraient également vous affecter.