Compresses d'huile de ricin : À propos de la pratique et meilleurs conseils
J'adore les compresses d'huile de ricin. Depuis des années, elles ont transformé ma santé et celle de mes clients, améliorant considérablement notre qualité de vie. Elles sont très simples d'utilisation, faciles à intégrer à n'importe quelle routine (il suffit de les appliquer et de poursuivre ses activités habituelles) et deviennent vite indispensables une fois qu'on en ressent les bienfaits.
Qu'est-ce qu'un cataplasme d'huile de ricin ?
Un cataplasme d'huile de ricin consiste à appliquer de l'huile de ricin sur un morceau de flanelle de coton biologique, généralement placé sur le foie , et à le porter pendant une heure ou plus . Ce rituel, qui remonte à plusieurs siècles et trouve ses origines dans diverses cultures, est présent en médecine traditionnelle chinoise (MTC) , en médecine ayurvédique indienne et en naturopathie moderne .
Les compresses d'huile de ricin peuvent être salissantes, mais ce n'est pas une fatalité. Avec le bon outil, elles vous changeront la vie. J'étais sceptique au début, alors j'ai essayé à la maison de très artisanale (un morceau de flanelle, de l'huile de ricin, du film alimentaire et une bouillotte par-dessus), mais j'ai vite constaté les bienfaits et j'ai décidé d'investir dans un meilleur équipement. La flanelle que j'utilisais était un peu rêche, l'huile coulait et se répandait partout (attention, ça tache !) et j'ai abîmé quelques pulls et draps au passage. Mais tout ça, c'est du passé maintenant que j'utilise un kit de compresses d'huile de ricin spécialement conçu pour la vie moderne.
Mon kit préféré pour les compresses d'huile de ricin pour le foie
Aujourd'hui, nous avons la chance de pouvoir nous procurer un kit de compresses d'huile de ricin pour le foie. Cette version ne nécessite pas de chaleur, ce qui rend le rituel plus rapide et plus propre. Il est très facile d'intégrer ce soin à votre routine quotidienne : vous pouvez l'utiliser en cuisinant, en regardant la télévision et même en dormant (je l'applique généralement la nuit, au lit). Celui que j'utilise actuellement est de la marque Queens of the Throne et je pense qu'il est révolutionnaire.
Il vous suffit d'ajouter l'huile de ricin au sachet (environ une cuillère à soupe) sur le tissu en coton, de l'enrouler autour de votre corps (la zone du ventre/bassin en tire le plus de bénéfices car c'est là que se trouvent la plupart des organes viscéraux) et de vous détendre.
Bienfaits pour le corps et l'esprit
Depuis des siècles, les cataplasmes d'huile de ricin sont reconnus pour leurs nombreux bienfaits. Or, la FDA a lancé une campagne contre les allégations concernant l'huile de ricin et ses bienfaits potentiels ; il m'est donc impossible de tous les énumérer ici…
Ce que je peux vous dire, c'est qu'elles sont sûres et peuvent apporter de nombreux bienfaits, que vous pouvez tester vous-même. :)
La principale contre-indication est la grossesse. Les compresses d'huile de ricin sont déconseillées pendant la grossesse et les menstruations.
Science ou charlatanisme?
Vous vous demandez sans doute comment un simple morceau de coton imbibé d'huile de ricin appliqué sur la peau pourrait avoir un impact sur votre organisme ?
J'étais sceptique moi aussi, jusqu'à ce que j'essaie, que j'en ressente les bienfaits et que je découvre que ce rituel est pratiqué cliniquement et scientifiquement validé (même si les études sont limitées et que beaucoup ont été réalisées sur des souris). Si le concept des compresses d'huile de ricin peut paraître peu conventionnel, voirefarfelu, son utilisation clinique et sa présence dans les études sont dignes d'intérêt.
Par exemple, voici quelques études qui traitent de l'huile de ricin et de son impact sur :
Je vous recommande vivement d'intégrer les bienfaits ancestraux des compresses d'huile de ricin à votre routine bien-être et d'en constater les effets par vous-même. C'est abordable et vous ressentirez certainement une différence — j'en ai fait l'expérience. Vous n'avez rien à perdre et tout à gagner. Avant d'aborder les questions les plus fréquentes (ci-dessous), j'aimerais ajouter quelques précisions.
Vous pouvez utiliser n'importe quelle huile de ricin (peu importe la marque), mais assurez-vous qu'elle soit biologique (pour des raisons de pureté) et sans hexane (toujours pour des raisons de pureté). Votre peau absorbera l'huile, il est donc important qu'elle soit de haute qualité.
Vous pouvez réutiliser votre compresse d'huile de ricin plusieurs fois, car il existe différentes façons de la nettoyer. Je la lave à la main avec du liquide vaisselle et la rince avant de la mettre dans la machine à laver, dans un filet à linge séparé (avec des serviettes peu souillées, au cas où il resterait de l'huile). Vous pouvez également suivre les instructions de cette vidéo pour découvrir quelques astuces de la créatrice de ces compresses.
FAQ
Puis-je simplement boire l'huile ou prendre une capsule d'huile de ricin ?
L'huile de ricin, prise par voie orale, est un laxatif stimulant. Soyons clairs : je ne recommande pas d'ingérer de l'huile de ricin. On y recourt souvent pour soulager la constipation, mais une étude menée dans une maison de retraite a comparé les compresses d'huile de ricin aux laxatifs classiques et a constaté qu'elles étaient tout aussi efficaces, sans l'envie pressante d'aller aux toilettes ! Personnellement, je préfère ça, et vous ?
Est-ce que c'est désordonné ?
Oui, l'huile de ricin est une huile qui peut tacher les tissus. Le mieux est d'utiliser une compresse d'huile de ricin prête à l'emploi, sans chaleur et moins salissante. Attention, elle n'est pas totalement insalubre, mais elle l'est beaucoup moins qu'une compresse faite maison… croyez-moi, mes draps en ont fait les frais !Portez toujours un vieux t-shirt par-dessus, au cas où.
J'ai entendu dire qu'il fallait y ajouter de la chaleur ?
Si vous utilisez le cataplasme d'huile de ricin original pour le foie de Queens of Thrones, vous constaterez qu'il est conçu pour conserver naturellement la chaleur de votre corps. Inutile d'y ajouter quoi que ce soit. Pour un cataplasme fait maison, il faudra peut-être le chauffer.
Cela pourrait-il me causer des problèmes ?
Non, bien que les compresses d'huile de ricin soient contre -indiquées pendant la grossesse, elles ne présentent aucune contre-indication avec certains médicaments et peuvent être utilisées sans danger dans tous les autres cas. Dans de rares cas, une réaction d'hypersensibilité à l'huile de ricin peut survenir.
Puis-je simplement appliquer de l'huile de ricin sur ma peau ?
Se contenter de s'enduire le ventre d'huile de ricin et d'enfiler un vieux t-shirt par-dessus (ce qu'on appelle aussi la « pilule d'huile de ricin du fainéant ») ne procure que 50 % des bienfaits. La compresse d'huile de ricin est une étape tout aussi importante, car la légère compression qu'elle exerce sur la peau favorise la libération d' du bien-être comme l'ocytocine et la dopamine, et contribue à induire un état de relaxation parasympathique.
Quand vais-je en voir les bénéfices ?
Beaucoup ressentent des bienfaits immédiatement. Cependant, chaque personne est unique et certaines peuvent mettre des semaines à en constater les effets. Souvent, lorsqu'un déséquilibre corporel s'est installé progressivement, il faut également du temps pour que l'organisme retrouve son équilibre.